Il 2023 è iniziato solo da due mesi, ma possiamo dire che ormai nell’ambito dello sport&fitness tutte le restrizioni dovute alla pandemia sono state completamente rimosse. -taglio-Sono tanti gli esperti del settore wellness che hanno posto l’accento sul profondo cambiamento che questo evento storico ha portato negli ultimi due anni anche nel settore del benessere, infatti, nonostante ormai tutti i centri fitness siano aperti, sono tante le persone che hanno continuato col trend dell’allenamento a casa ritenendolo più “comodo”. Questo, quindi, ha significato per gli addetti ai lavori dover adattare la loro attività a questo nuovo “modo di allenarsi” creando così app online, corsi e piattaforme in grado di gestire l’allenamento delle persone a distanza. Funzionale, HIIT, pilates, sono solo alcune delle discipline che gli sportivi di tutto il mondo praticano all’interno delle mura domestiche; in Italia, però, c’è stato un aumento importante relativo alla pratica dello yoga e della meditazione. -taglio2- Sì, molti italiani si sono “convertiti” alla mindfulness scoprendo gli immensi effetti benefici che questo tipo di attività porta nel quotidiano sia a livello fisico sia mentale. Ciò che emerge è che quindi le persone hanno capito che è importante stare bene con sé stessi, oddio “Mens sana in corpore sano” risale alle Satire di Giovenale, ma noi siamo fatti così: abbiamo bisogno di tempo! E così eccoci qua, con i nostri tappetini pronti a ritagliarci il tempo da dedicare alla mente, ad immaginare distese di prati verdi oppure il rumore delle cascate che si infrangono sulle rocce…. Lo yoga, inoltre, è diventato talmente virale – passatemi il termine – che sono tante le aziende che hanno deciso di permettere ai propri dipendenti di usufruire di spazi o dedicare del tempo alla meditazione, anche durante l’orario di lavoro! Si è capito che dopo solo 20 minuti di meditazione, le persone si “ricaricano” e quindi aumentano la loro produttività specialmente se questa pausa-yoga viene fatta durante le ore pomeridiane della giornata lavorativa. Se non l’avete ancora provato è il momento di farlo e, perché no, chiedete al vostro capo una meritata pausa-yoga!